איילת רוזנפלד | הבית לנשים עסוקות ומצליחות שרוצות להתמלא באנרגיה
  • דף הבית
  • איילת רוזנפלד
  • הדרכות וקורסים
    • למלא את הגוף באנרגיה
    • אוכל שממלא אנרגיה
    • יעוץ אישי
  • בלוג
  • תהיי בקשר
  • דף הבית
  • איילת רוזנפלד
  • הדרכות וקורסים
    • למלא את הגוף באנרגיה
    • אוכל שממלא אנרגיה
    • יעוץ אישי
  • בלוג
  • תהיי בקשר

50 גוונים של ורוד מנצנץ – אתגר יומולדת

8 במאי 2016 12 תגובות

אתגר יום הולדת 50

50 אתגרים לשנת ה- 50 שלי

לכבוד יום הולדתי ה-50 אני רוצה לאתגר את עצמי ולעשות דברים שאני לא עושה בדרך כלל. ולשם כך אני אשמח להעזר בכם.

במהלך כל השנה הזו, עד יום הולדתי הבא, אעשה 50 אתגרים ואספר לכם עליהם.

כדי להתחיל איתגרתי את עצמי בכמה דברים, אבל אשמח שתוסיפו לי ותאתגרו אותי עם דברים נוספים.

הנה מה שאתחיל איתו (לאו דוקא בסדר הזה):

  1. לשבת בשקט, ולא לעשות כלום, במשך 50 דקות, ורק להסתכל החוצה מהחלון, כמו שהייתי עושה כשהייתי ילדה
  2. לתעד יום בחיי
  3. לכתוב מכתב לעצמי בת 10, בת 20, בת 30 ובת 40
  4. לרקוד ריקוד סלוני מקצועי (כמו ברוקדים עם כוכבים)
  5. למצוא נערה, שנמצאת במקום שבו אני התחלתי, ולהציע לה תמיכה ולעזור לה להגשים חלום
  6. לעשות פלייליסט של רשימת השירים שאני מחשיבה להיות המוסיקה של חיי ולשתף אותה איתכם

אלו דוגמאות.

יש לכן רעיונות לעוד? צריכה 50 אתגרים כיפיים ומעצימים.

חייבת לומר לכם שכשכתבתי את הדברים האלו, חשבתי פעמיים אם לפרסם או לא, שכן, פתאום, כשהתחייבתי בפניכם, זה הרגיש ממש ממש מחייב. אבל מה שאני יודעת שזה יגרום לי לחוות שנה מדהימה שלא חוויתי עד היום.

תאתגרו אותי, תכתבו לי כאן למטה רעיונות לאתגרים עבורי. מתוך הרעיונות שלכם אבחר את אלו שירגשו אותי ואותם אשתדל להגשים בשנה הזו

(נ.ב. אל תכתבו לי צניחה חופשית, או באנג'י או משהו מפחיד כזה, כי אין סיכוי שאעשה את זה 🙂 )

אוהבת מאוד

איילת

 

« הקודם
הבא »
תגובות פייסבוק

תגובות

12 תגובות
  1. ריבה 24 במאי 2016 בשעה 11:19 הגב

    לעשות פעילות גופנית (פילאטיס/יוגה/הליכה וכד').
    לצאת ולקנות לעצמי משהו שישמח אותי.
    ללכת ולפנק את עצמי במסאג' טוב/רפלקסולוגיה/טיפול פנים וכו'

  2. תמר 24 במאי 2016 בשעה 11:37 הגב

    אילת יקרה,
    יופי של רעיון, מזל טוב!!!!
    אני כפריקית של ים ממליצה ל"ירושלמית" לתפוס שלווה רוגע וקסם
    על חוף יפה כמו טנטורה או צפוני יותר בשעות בין ערביים, כמה ימים שכאלה….
    מדיטציה אמיתית אל מול רחש הגלים והשקיעה….בהצלחה באתגרי ה 50 שלך.
    חבוק,
    תמר

  3. דייזי 24 במאי 2016 בשעה 11:47 הגב

    לצאת ל- 5 ימים לצימר עם בעלך לנקות את הראש ולחגוג את הזוגיות שלכם

  4. נחמה 24 במאי 2016 בשעה 11:48 הגב

    לכתוב ספר

  5. רונית גולן 24 במאי 2016 בשעה 12:20 הגב

    ראשית איילת יום הולדת שמח!! הרבה הרבה בריאות ושתמיד תהני ממה שאת עושה כי כך זה נראה מהפוסטים והתמונות ואת מעלה. בתחושה שלי את השראה להרבה נשים.
    האתגר לגיל 50-
    תתנסי בסדנאת קרמיקה בעבודה באובניים איתי בסטודיו:)
    בזמן שעובדים על אבניים אפשרי להיות בשקט פנימי ולהנות גם כשהכלי נמעך ויוצא עקום או לא יוצא בכלל. זה יכול לקרא גם 50 פעם ומצד שני את יכולה לראות אם זו הזדמנות שאת משתחרת בה מביקורת אישית עצמית על יכולותיך וכשרונך. ללמוד להתחיל משהו מחדש כמו שפה חדשה ולהתמודד עם כל הקשיים והחוויות החדשות כמתנה.
    כל טוב
    רונית

  6. שוש 24 במאי 2016 בשעה 13:02 הגב

    יום הולדת שמח. ש- חמישים השנים הבאות יהיו לא פחות טובות מאלו שעברו.

  7. שני 24 במאי 2016 בשעה 14:04 הגב

    היי איילת.
    רגשת אותי מאוד. עם השיתוף עם הנושא ובכלל.
    הצעה 1 – לעלות על כדור פורח. (זה לא מפחיד כמו בנג'י או צניחה חופשית, זו חוויה מעצימה וגדולה)
    הצעה 2 – לעשות חמאם טורקי (טיפול של קרצוף ועיסוי בסבון, שכולל פילינג שמקורו מהתקופה העותומאנית ואם רוצים גם תוספת טיפול הצלפות
    הצעה 3 – לצאת את גבולות ישראל ולהשתתף בפסטיבל טבע ומוזיקה בחו"ל – חוויה מיוחדת
    הצעה 4 – לשבת עם אדם מבוגר ולהקשיב לסיפור שלו. לא ייאמן כמה מרגש לחיות בתקופה אחרת דרך סיפור של אדם שלישי

    בהצלחה ומזל טוב
    שני

  8. פאולה 24 במאי 2016 בשעה 16:15 הגב

    איילת שלום,
    קודם כל ברכות על האתר ועל האתגרים. מציעה לך אחד שאני עשיתי ומאד נהנתי: צניחה חופשית. תריגישי כמו ציפור. גם (טרם עשיתי) קורס צלילה. הקמת גינה אורגנית (אם עדיין אין לך). יום של נסיכה (כל ספא שתרצי, טיפולים הוליסטיים, ארוחה מול הים, וכו'). לא חסר. תהני. תגשימי כל חלומותיך. הכל אפשרי.
    באהבה,
    פאולה

  9. יהודית 24 במאי 2016 בשעה 23:05 הגב

    למצוא כמה דברים שעדיין לא סלחת לעצמך עליהם, ולסלוח לעצמך.

  10. אפרת 25 במאי 2016 בשעה 9:43 הגב

    להעביר שיחה/סדנא לקבוצת נערות בסיכון עם מסר שהעתיד בידיים שלהן ולא תלוי באף אחד אחר. גם אם רק נערה אחת תיקח מזה השראה, שווה! בתקווה שדברים היוצאים מין הלב, ייכנסו אל הלב. מניחה שאין כמו סיפור אישי בכדי להעביר את המסר הזה.

  11. יפעת וקנין 29 במאי 2016 בשעה 15:46 הגב

    ראשית מזל טוב וברכות על האתגר המיוחד
    אני מעצבת ואמנית ולא מוצאת את הזמן והמקום ליצור

  12. יפעת וקנין 29 במאי 2016 בשעה 15:47 הגב

    ממליצה אם כן ללמוד לצייר….זה מעולה לנפש

השארת תגובה

ביטול

כל שבוע אשלח לך המלצה שבועית על החומרים הכי מעניינים שקראתי/צפיתי/למדתי/הבנתי באותו השבוע. הרשמי כאן:
אני מאשר/ת קבלת חומר פרסומי במייל ו/או SMS (תמיד תוכל/י להסיר את עצמך מרשימת הדיוור דרך קישור הסרה הנמצא בתחתית המייל)
פוסטים אחרונים
  • אמא מרגישה שחוקה
  • עוגת שוקולד לאמיצים
  • למה אנחנו נרדמות אחרי האוכל?
  • למה שינוי יכול להיות כל כך קשה?
  • שגרת הבוקר שלי
קטגוריות
  • Mission Success – מיינדסט
  • Self-Care
  • איך היא עושה את זה? שיחות עם נשים מעוררות השראה
  • אישה יפה – ביוטי וסטייל
  • ההמלצה החודשית
  • הכימיה של הגוף
  • התארגנות במטבח
  • חשיבה ותודעה
  • כללי
  • להתמלא באנרגיה
  • לצמוח, לגדול ולהתפתח
  • מתכונים
  • עסק מצליח
  • פסח מלא אנרגיה
איילת רוזנפלד © כל הזכויות שמורות. כל החומר המופיע כאן באתר זה מסופק למטרות אינפורמטיביות וחינוכיות בלבד ולא טיפוליות. יש להתייעץ עם רופא לגבי כל חוות דעת או המלצה שניתנת כאן לגבי הסימפטומים או המצב רפואי שלך.