איילת רוזנפלד | הבית לנשים עסוקות ומצליחות שרוצות להתמלא באנרגיה
  • דף הבית
  • איילת רוזנפלד
  • הדרכות וקורסים
    • למלא את הגוף באנרגיה
    • אוכל שממלא אנרגיה
    • יעוץ אישי
  • בלוג
  • פודקאסט
  • תהיי בקשר
  • דף הבית
  • איילת רוזנפלד
  • הדרכות וקורסים
    • למלא את הגוף באנרגיה
    • אוכל שממלא אנרגיה
    • יעוץ אישי
  • בלוג
  • פודקאסט
  • תהיי בקשר
בראוניז שוקולד עם מרכיב סודי

בראוניס שוקולד עם מרכיב סודי

מתכון מעולה, ללא גלוטן

החומרים

400 גר' דלעת חתוכה לקוביות

150 גר' שוקולד מריר איכותי (בערך 60% מוצקי קקאו) שבור לחתיכות

1 כפית קינמון

200 גר' שקדים טחונים (קמח שקדים)

50 גר' אבקת קקאו איכותית

½ 1 אבקת אפייה

¼ כפית מלח

½ כוס דבש

3 כפות סירופ מייפל אמיתי

1 כפית תמצית וניל אמיתית

3 ביצים אורגניות בינוניות

אופן ההכנה

  1. לחמם תנור לחום של 160 מעלות.
  2. להניח נייר אפייה בתבנית מרובעת בגודל 27 ס"מ X 20 ס"מ.
  3. להניח את הדלעת בכלי המיועד למיקרוגל, להוסיף 2 כפות מים, לכסות ולבשל 8 דקות. להוציא מהמיקרו, לסנן את כל הנוזלים ולהחזיר שוב למיקרוגל לעוד 3 דקות (אפשר לאפות גם בתנ ור כלי סגור כ- 30 דקות)
  4. בינתיים במיקסר להוסיף את הביצים, דבש, מייפל ווניל ולהקציף לתערובת בהירה.
  5. להוציא את הדלעת מהמיקרו, ולמעוך אותה לקבלת פירה. להוסיף לדלעת החמה את השוקולד ולערבב עד שהשוקולד נמס מהחום של הדלעת.
  6. להוסיף את הדלעת והשוקולד לתערובת הביצים, להוסיף את השקדים והקקאו ולערבב בעדינות.
  7. להעביר לתבנית ולאפות בערך 20-30 דקות עד שקיסם יוצא יבש. שימו לב לא לאפות יותר מדי.
כל שבוע אשלח לך המלצה שבועית על החומרים הכי מעניינים שקראתי/צפיתי/למדתי/הבנתי באותו השבוע. הרשמי כאן:
אני מאשר/ת קבלת חומר פרסומי במייל ו/או SMS (תמיד תוכל/י להסיר את עצמך מרשימת הדיוור דרך קישור הסרה הנמצא בתחתית המייל)
פוסטים אחרונים
  • אמא מרגישה שחוקה
  • עוגת שוקולד לאמיצים
  • למה אנחנו נרדמות אחרי האוכל?
  • למה שינוי יכול להיות כל כך קשה?
  • שגרת הבוקר שלי
קטגוריות
  • Mission Success – מיינדסט
  • Self-Care
  • איך היא עושה את זה? שיחות עם נשים מעוררות השראה
  • אישה יפה – ביוטי וסטייל
  • ההמלצה החודשית
  • הכימיה של הגוף
  • התארגנות במטבח
  • חשיבה ותודעה
  • כללי
  • להתמלא באנרגיה
  • לצמוח, לגדול ולהתפתח
  • מתכונים
  • עסק מצליח
  • פסח מלא אנרגיה
איילת רוזנפלד © כל הזכויות שמורות. כל החומר המופיע כאן באתר זה מסופק למטרות אינפורמטיביות וחינוכיות בלבד ולא טיפוליות. יש להתייעץ עם רופא לגבי כל חוות דעת או המלצה שניתנת כאן לגבי הסימפטומים או המצב רפואי שלך.