להתמלא באנרגיה

למה אנחנו נרדמות אחרי האוכל?
הגוף שלנו, שיש בו תבונה פנימית עצומה, תמיד שולח אותות וסימנים כשמשהו לא מדוייק לנו. יכול להיות שיש משהו בהתנהלות

למה שינוי יכול להיות כל כך קשה?
מי שמנוייה לרשימת התפוצה שלי יודעת שאני אוהבת ציטוטים. בסוף כל מייל שאני שולחת ישנו הציטוט היומי. (אם את לא

שגרת הבוקר שלי
אני רואה כל כך הרבה סרטונים וכתבות ופוסטים על כמה חשוב שתהייה לנו שגרת בוקר ואני מסכימה עם זה. אכן

מוכנה להרגיש קצת פחות…. תקועה?
לפני מספר שבועות הרגשתי שהמילה שמאפיינת אותי בתקופה הזו היא תקיעות. פתאום הבנתי שאני מרגישה תקועה – בגוף במיינד ובעסק.

רגע לעצמך – נשימה 478 – טכניקה פשוטה להעלאת האנרגיה
היום סרטון בסדרת ׳רגע לעצמך׳ אני רוצה להציג טכניקה מאוד חזקה למלא את הגוף באנרגיה. באופן טבעי יש לנו רגעים

מי זו האתלטית העסקית?
נמצא שיש דמיון בין התנהגות והרגלים של ספורטאי עילית ואנשי קריירה מצליחים. מכאן נטמע המושג ״אתלט ארגוני״. כנשים בעלות עסק

שחיקה בעשייה – חלק 3 – איך לטפל בשחיקה?
ברגע שזיהינו שעברנו שחיקה, חשוב מאוד לטפל. בטיפול נכון ניתן לצאת מהכאב והתשישות והעייפות, ולבנות אורח חיים חדש מלא באנרגיה.

תחשבי אנרגיה ולא קלוריות
הגוף יודע בדיוק מה טוב לו ומה לא. הוא מודיע לנו אם אכלנו משהו שלא ממש מדוייק לנו. אנחנו עייפות

תסמונת האישה הממהרת
תסמונת (סנדרום) האישה הממהרת ( Rushing Woman's Syndrom – RWS) מתייחס להשפעה הביוכימית של האישה שתמיד ממהרת ועושה ללא הפסקה,

איך סלף קר משפיע על ההצלחה שלנו בעסק/קריירה?
לא פעם שאלו אותי, איך סלף קר (self care) קשור להצלחה בעסק או בקריירה? לטפל בעצמי = ערך עצמי גבוה