בחלק הזה נדבר על הביולוגיה של הגוף הנשי ונבין למה הגוף הנשי לא באמת מותאם לקצב החיים שנהוג היום,

על ההבדל בין גוף שפועל בצורה מחזורית לבין עולם שפועל בקצב לינארי ורציף. נבין מה קורה בגוף כשאנחנו פועלות לאורך זמן בניגוד לקצב שלנו.

בנוסף נכנס גם למנגנונים הורמונליים ופיזיולוגיים שמשפיעים על האנרגיה, הריכוז והיכולת שלנו להחזיק עשייה לאורך זמן.

בחלק הזה נבין איך הגוף שלנו באמת מייצר אנרגיה,

מה התנאים שמאפשרים לה להיבנות בצורה יציבה, 

למה לפעמים אנחנו משקיעות מאמץ גדול, אבל האנרגיה לא באמת מתמלאת, 

ואיך ליצור בסיס ביולוגי שמאפשר לנו להחזיק עשייה לאורך זמן.

בחלק הזה נעמיק בתפקיד הכל כך חשוב של מערכת העצבים בבניית האנרגיה שלנו.

נבין למה גם כשאנחנו אוכלות נכון, נחות ומנסות לעשות הכל כמו שצריך, הגוף עדיין יכול להרגיש עייף או מתוח. 

נדבר על התפקיד המרכזי של מערכת העצבים בבניית האנרגיה וביכולת להחזיק עשייה מתמשכת, ואיך ליצור בגוף תנאים של ביטחון וויסות שמאפשרים לאנרגיה להיבנות מחדש

בחלק הזה נחבר את כל מה שלמדנו למפת דרכים ותוכנית פעולה מעשית שניתן להכניס ליום-יום.

נסתכל על הגוף והנפש כמערכת אחת, ונכיר את ששת אבני הבניין שמשפיעות באופן ישיר על האנרגיה והחיוניות שלנו.

נבין איך ליצור תנאים שתומכים באנרגיה יציבה ובעשייה מתמשכת, ואיך ליישם את העקרונות האלו בצורה פשוטה בחיים היומיומיים.