מטרת התוכנית
אנרגיה היא כוח רב עוצמה שמניע אותנו קדימה, ועוזר לנו להשיג את היעדים שלנו ולהגשים את עצמנו.
בין אם מדובר באנרגיה פיזית, מנטאלית, רגשית, חברתית או רוחנית, היא הכח שעוזר לנו להשיג את המטרות שלנו.
לא משנה עם איזה אתגר אנחנו מתמודדות, או כמה התקופה שאנחנו נמצאות בה קשה,
אנחנו רוצות למקד את כל האנרגיה שלנו בגוף הפיזי שלנו. כי הגוף הוא זה שישא אותנו דרך התקופה הזו.
לכן אם את מרגישה שאת צריכה יותר אנרגיה כדי להגשים את מה שבא לך להגשים, את במקום הנכון.
כדי ללכת אחרי הלב,
כדי להצליח ולהגשים את עצמך,
כדי לבנות את העסק שאת רוצה לבנות,
כדי לעשות את מה שבא לך לעשות,
כדי להנות ובאמת להרגיש בחיים,
ואת יודעת שלשם כך יש דברים שאת צריכה לעשות, אבל מרגישה שאין לך את האנרגיה לעשות,
את במקום הנכון.
כי אני אראה לך איך לטפל בגוף לאנרגיה גבוהה יותר.
הגוף והאנרגיה שלנו
הגוף שלנו מושפע מאיך שאנחנו מטפלות בו
הגוף שלנו מושפע מהמחשבות שלנו
הגוף שלנו מושפע ממנגנונים השרדותיים שמנהלים אותנו
הגוף שלנו מושפע מאיך שאנחנו תופסות את עצמנו
הגוף שלנו מושפע מהרגש שלנו
הגוף שלנו מושפע מהנפש שלנו
הגוף שלנו מושפע מהסביבה שלנו
הגוף שלנו מושפע מההגשמה שלנו
הגוף שלנו מושפע מהאמונות שלנו ומהערכים שלנו
הגוף שלנו מושפע מהעבר שלנו
הגוף שלנו מושפע מכל מה שקורה בחיים שלנו
ולכן האנרגיה שלנו מושפעת מכל זה.
הכל אנרגיה
אם את את רוצה יותר אנרגיה, את רוצה להבין לעומק את האנרגיה שלך:
- איך הגוף מייצר את האנרגיה? מה הוא צריך כדי לייצר את האנרגיה שלך בצורה יעילה?
- האם את נותנת לגוף את מה שהוא צריך כדי לייצר את האנרגיה בצורה יעילה?
- מה מרוקן אותך מאנרגיה? האם את מודעת למה מרוקן אותך?
- מה משפיע על האנרגיה שלך?
- מהם מרכזי האנרגיה בגוף?
- מה התפקיד של המח באנרגיה שלך?
- מהי המחזוריות של האנרגיה?
- ועוד.
עבור מי התוכנית?
התוכנית ״גוף מלא אנרגיה״ היא תוכנית לנשים שרוצות אנרגיה גבוהה כדי ללכת אחרי הלב שלהן. כמוך.
לא חסרה לך מוטיבציה ורצון לעשות את מה שבא לך לעשות
אבל יכול להיות שאין לך את האנרגיה לעשות.
אולי את מרגישה עייפה,
או מותשת,
מרוקנת מאנרגיה,
ואולי אפילו עצובה.
אולי הגוף חלש ואולי יצא מאיזון
וכל מה שאת רוצה זה להרגיש חזקה, מלאה באנרגיה,
כדי שתוכלי להגשים את מה שבא לך כל כך להגשים.
את מרגישה שיש משהו אחר, גדול, מדהים וכיף שאת רוצה לעשות
אבל את מותשת מלנסות ואין לך אנרגיה לעשות.
התוכנית מתאימה לכל אישה ש:
- מבינה כמה האנרגיה שלך חשובה להצלחה שלך.
- אולי מרגישה שחוקה, מרוקנת, עייפה ומבינה שככה לא תוכלי להצליח ולהגשים את עצמך באמת.
- רוצה לקבל ידע וכלים לאנרגיה גבוהה.
- רוצה לחזק את הגוף, כדי ללכת אחרי הלב, כדי להצליח לעשות את מה שבא לך לעשות.
- מבינה שאת הדבר הכי חשוב בעשייה שלך.
- מבינה שיש קשר ישיר בין האנרגיה שלך, לתוצאות שלך ולחיים שלך.
- מוכנה להשקיע בעצמך ולטפל בעצמך כדי לחיות את החיים שאת רוצה לחיות.
- יודעת שיש לך מתנה לתת לעולם, שרוצה כל כך לפתח את העסק ולהצליח, ולשבור את תקרת הזכוכית, ולהנות ממש מהדרך.
- רוצה להתקדם ולהתפתח ולצמוח.
- בעלת חלום/שליחות בין אם זה להשקיע במשפחה שלך או לטייל בעולם או להשתתף במירוצי אופנועים או כל דבר אחר.
לא משנה מה בא לך לעשות, את מבינה שהמפתח להצליח הוא לחזק את עצמך, גוף – נפש, ולמלא את עצמך באנרגיה.
את מבינה שאחרת, מרוקנת וללא אנרגיה, לא תוכלי לעשות את זה.
את במקום הנכון.
בסוף התוכנית את תצאי עם:
האנרגיה
תכירי מהם 4 סוגי האנרגיה
ואיך את יכולה
לחזק את האנרגיה שלך?
אוכל
תלמדי איזה אוכל הגוף שלך באמת צריך כדי להיות מלא אנרגיה?
מהן 2 קבוצות המזון
שהגוף ממש צריך?
6 קבוצות המזון שמומלץ להכניס לתזונה היומית
מנגנונים
תביני איך הגוף מייצר
את האנרגיה ומה משפיע
על הגוף לייצר
יותר או פחות אנרגיה?
המח והמיינד
איך להתנהל עם המיינד
ומה המח צריך?
תגלי את 5 החומרים
שהגוף מייצר ושמשפיעים
על כל החלטה שלך
ואיך לנהל אותם
כדי להיות מלאת אנרגיה?
מרכזים (צ׳אקרות)
תכירי את מרכזי האנרגיה בגוף,
תביני אילו ממרכזי האנרגיה
יצאו אצלך מאיזון
ואיך את יכולה לחזק אותם
בדרך פשוטה?
לישון ולנוח
תגלי מה דרוש לך לשינה טובה
(ולא מה שאת באמת חושבת)
וכלים פרקטיים למנוחה טובה
לגוף ולנפש,
אפילו ביומיום עמוס במיוחד.
ארגז כלים
בסוף תצאי עם ארגז כלים עצום
שתוכלי להשתמש בו כל יום
כדי להעלות את רמת האנרגיה שלך
אבל בעיקר
את תלמדי להיות מודעת לגוף שלך ולאנרגיה שלך,
לשים אותה (ואותך) בסדר העדיפויות,
להבין מה עובר עלייך ומנהל אותך,
מה את מרגישה בכל רגע נתון,
מה את באמת צריכה בכל רגע נתון,
מה הגוף שלך צריך כדי להיות חזק ומלא אנרגיה
ומה הנפש שלך צריכה,
ולדעת לתת לעצמך בדיוק את מה שאת צריכה.
"ככל שרמת האנרגיה שלך גבוהה יותר,
כך הגוף שלך יעיל יותר.
ככל שהגוף שלך יעיל יותר,
כך את מרגישה טוב יותר
ומשתמשת ביכולות שלך
לתוצאות מדהימות יותר."
~ טוני רובינס ~
עיקרי הנושאים
7 מודולים - סדרה של 7 הדרכות בהן נתמקד בכל מה שהגוף, המיינד, הרגש והרוח צריכים לאנרגיה גבוהה.
מודול 1 – האנרגיה שלנו
מה אנחנו צריכות כדי להרגיש ולפעול באנרגיה גבוהה? 4 סוגי האנרגיות שלנו שאנחנו רוצות לשים לב אליהן, הגורמים שמרוקנים את האנרגיה שלנו, ועוד
מודול 2 – אוכל שממלא את הגוף באנרגיה
מה התזונה שנותנת אנרגיה לגוף? אילו מאכלים מחזקים את מנגנון האנרגיה ואילו מאכלים מרוקנים אותו? מערכת העיכול והאנרגיה שלנו, מה הגוף צריך מבחינת תזונה לאנרגיה גבוהה, ועוד
מודול 3 – לישון טוב ולתת לגוף את המנוחה שהוא צריך
מהי באמת מנוחה נכונה לגוף, מה הגוף צריך כדי לנוח טוב, ומה מונע מאיתנו לישון כמו שצריך? מהם מחזורי השינה? איך להתייחס אליהם לפעול בסנכרון למחזוריות הטבעית? תכנית פעולה לשינה טובה ועוד
מודול 4 – מזון למח
איך לשמור על מח בריא שמתפקד בצורה הכי טובה שניתן? מה הגורם העיקרי שפוגע בתפקוד המח? מה המח צריך כדי לתפקד בצורה טובה?
מודול 5 – הכימיקלים שמפעילים אותנו
החומרים הכימים שמופרשים בגוף ואחראים על ההתנהגות שלנו, ההחלטות שלנו והבחירות שלנו, מה גורם לנו ללכת אחרי יעד? מנגנון הגוף ששומר עלינו, החומרים שגורמים לנו להרגיש מאושרות, ואלו שגורמים לנו להרגיש בטוחות, למה לפעמים אנחנו מגיבות כל כך מהר? ועוד.
מודול 6 – לאזן את מרכזי האנרגיה בגוף שלנו
7 מרכזי האנרגיה בגוף שלנו שאחראיים על העשייה שלנו, הבריאות, החוזק, המיינד, הרגש והרוח שלנו. איך לדעת האם יש מרכזי אנרגיה שיצאו מאיזון? איך לחזק את מרכזי האנרגיה? איך לזהות את מרכזי האנרגיה? איך מרכזי האנרגיה מופיעים בגוף? ועוד
מודול 7 – לחבר את הכל יחד
5 הפרמטרים להכניס לשיגרה על מנת לבנות תוכנית פעולה להתנהלות מלאה אנרגיה ביומיום.
כלים פרקטיים ליישום מיידי
בכל שיעור אתן הרבה ידע וכלים פרקטיים ליישום מיידי.
ככה אני הרגשתי לפני שהבנתי איך לשמור על האנרגיה שלי
עבורי, להגשים את עצמי, היה (ועדיין) דבר שמאוד חשוב לי. לפתח את העסק שלי, לתת את המתנה שלי לעולם, ולהצליח.
להבין שאני יכולה לתת, לעזור, לעשות שינוי, ומתוך זה גם להצליח להתפרנס בצורה יפה.
ואז נשחקתי ונאלצתי לעצור הכל כדי לטפל בעצמי (למשך 6-7 שנים!)
בתקופה שעצרתי הבנתי שיש 4 דברים שאם הם לא מסונכרנים, לא באמת אוכל להגשים את עצמי – גוף, מיינד, רגש והגשמה.
טיפלתי בגוף שלי, אבל המיינד נדד, הלב היה עצוב והגיע רגע שלא הרגשתי שאני מגשימה את עצמי. שהרגשתי שמשהו צריך להשתנות ולא ידעתי מה.
כל אלו רוקנו אותי מאנרגיה,
עד שהבנתי שהדרך שבה פעלתי היתה דרך ישנה, שלא מתייחסת להיותי אישה, ולכן ההתנהלות הפיזיולוגית, מנטאלית ורגשית שלי אמורה להיות מותאמת לכך, ולא להניח שהיא תהייה זהה לזו של גברים, כמו שלמדנו, ולא מכבדת את עצמי כהוויה הוליסטית, גוף ונפש יחד.
ולכן, אם את מרגישה מרוקנת מאנרגיה, כנראה שמשהו גם אצלך לא מסונכרן, כמו שאני חוויתי.
אולי את:
- מרגישה עייפה, אבל שינה לא באמת ממלאה אותך באנרגיה.
- נמצאת בסטרס באופן קבוע, אבל מדיטציה זה לא באמת מרגיעה אותך.
- ברור לך שאת רוצה להשקיע בעצמך - אבל העסק או הקריירה כל כך סוחפים אותך שאת מבינה שאת שמה את עצמך בסוף.
- יש רגעים שאת ממש רוצה הפסקה, אבל יודעת שחופשה לא באמת תתן לך את ההפסקה שדרושה לך.
- מבולבלת ומנסה להבין מה לעשות עכשיו, למרות שיש לך רשימת טו-דו ארוכה.
- יודעת בתוכך בפנים שנועדת ליותר, אך עם זאת יש לך פחד פנימי באמת ללכת לשם.
- מרגישה שמשהו חסר, למרות שהחיים שלך עטופים בטוב.
- מרגישה שלא בא לך לעשות כלום, אבל יש לך אחריות. משפחה/עסק/קריירה לטפל בהם.
- כל הזמן עושה, ולמרות זאת מרגישה שאת לא ממש מתקדמת.
- מרגישה לבד למרות שאת מוקפת בהמון אנשים יקרים ואהובים.
- סוחבת את כל המשקל של כל מה שאת צריכה לעשות, בעוד שאת שומעת את הגוף שלך זועק למנוחה.
- שומעת את הלחישות של החלומות שלך, בעוד שבמקביל את שומעת את הצרכים היומיומיים שאת צריכה להתייחס אליהם.
- מרגישה שאולי את לא עושה מספיק, למרות שאת כל הזמן בעשייה.
- הלב שלך אומר לך שהגיע הזמן לעשות שינוי, אבל הראש אומר שזה לא הזמן, והגוף מרוקן מאנרגיה רק מלחשוב על השינוי.
- יש לך המון ידע וערך לתת לעולם, ולמרות זאת לא מצליחה להתקדם.
אני רואה אותך כי הייתי שם גם.
איך הקורס מתנהל?
- אחרי שתרשמי את תקבלי קישור לאתר סגור ובו יהיו כל התכנים, כך שתוכלי לצפות בזמנך החופשי וללמוד בקצב שלך.
- באתר הסגור יש את כל התכנים של הקורס וכל הסרטונים (כ-60 סרטוני הדרכה)
- לכל מודול מצורפים חומרים נלווים בצורה של קבצי PDF שאת יכולה להוריד ולשמור
- נשלחת אלייך במייל סדרת מסרים, במשך חודש שלם, ובה כלים והנחיות להתבוננות פנימה ולהעמקת העבודה הפנימית כדי לצמוח
מה ההשקעה?
ההשקעה לתכנית כולה שכוללת :
- 7 מודולים
- כ-60 הדרכות וידאו
- קבצי PDF לכל שיעור עם חומרים נלווים חשובים
- חודש שלם של מסרים שנשלחים אלייך במייל להעמקת העבודה הפנימית
ההשקעה לכל התוכנית היא 1111 ש״ח בלבד
מלאי את הפרטים ומיד תועברי לדף התשלום
נעים מאוד, אני איילת רוזנפלד
בעלים ומנכ"ל "משפחה בריאה" ו- "אישה יפה"
ומחברת הספר "מתחילים לאכול נכון".
מומחית בתזונה טבעית, בעלת תואר שלישי, Ph.D, בכימיה אורגנית מטעם האוניברסיטה העברית,
ונטורופתית ומובילה לחיים מלאי אנרגייה ובריאים.
אחרי שבניתי עסק מצליח מאוד בתחום התזונה ואורח חיים בריא,
נשחקתי פיזית, מנטאלית ונפשית, ונאלצתי לעצור הכל כדי לחזק את עצמי.
לכן היום אני מבינה כמה חשוב זה לנהל לייף סטייל מתוך גישה הוליסטית שמשלבת גוף, מיינד, רגש ורוח.
היום אני עוזרת לנשים עסוקות, בעלות עסק וקריירה לפעול מתוך אנרגיה גבוהה
לפרטים נוספים את מוזמנת ליצור קשר במייל info@ayeletrosenfeld.co.il