למלא את המקפיא

ולהכין בקלות ארוחות בריאות וטעימות לכל החודש

לעשות את כל ההכנות מראש, להקפיא,
וביום הבישול רק להפשיר ולבשל

הי אשה יפה,

כאשת קריירה עסוקה, כאמא ובת זוג,

תמיד חיפשתי דרכים איך אני יכולה לקצר את הזמן שאני עומדת במטבח,

אבל בכל זאת להגיש למשפחה שלי ולי אוכל בריא וטעים.

הכי טעים זה אוכל שמבשלים במקום,

אבל מה לעשות שאין לנו זמן להכין כל יום משהו אחר?

אז מצאתי את השיטה!

אני משתמשת במקפיא כמו במזווה.

אני עומדת פעם אחת במטבח,

עושה את כל ההכנות מראש, מקפיאה,

ואז ביום שאנחנו רוצים לאכול,

אני רק מפשירה ומחממת או מבשלת בישול קצר לפי הצורך.

כך יש לנו אוכל טרי, טעים ובריא כל החודש.


השיטה:

גזר

שלב 1 - להכין

לחתוך את כל הירקות/טופו/עופות/דגים
לתבל, ולהעביר  לכלי אחסון שמיועדים למקפיא

קרח שחור

שלב 2 - להקפיא

להכניס את הארוחות למקפיא

 ולאחסן עד ל-3 חודשים

סיר שחור

שלב 3 - לבשל

להוציא מהמקפיא, להפשיר, ולהכניס לתנור לבישול


מה אראה לך בפעילות?

  • אני אראה לך איך אני משתמשת במקפיא.
  • אני אלמד אותך שיטה שבה אני עושה הכנות פשוטות לארוחות החודשיות, מקפיאה, וביום שבו אנחנו אוכלים אני רק מוציאה מהמקפיא, מחממת/מבשלת מעט וזהו.
  • אני אראה לך איך אני שומרת על טריות במקפיא. ז״א השיטה שלי (דרך טופס מיוחד שמודבק על המקפיא) לוודא שאין במקפיא מאכלים שנשכחו שם ונשארו שנים.
  • וכמובן נבשל יחד ונקפיא את הארוחות לכל החודש.
  • בסוף הפעילות יהיה לך מקפיא ומקרר מלאים בארוחות טעימות למהלך החודש.

״מאוד נהנתי מהתהליך״

עדות מיכל
המקפיא המלא


איך הקורס מתנהל?

  • ברגע שאת נרשמת את מקבלת קישור לאתר חברים סגור שם יש את כל החומרים, הסרטונים, המתכונים והטיפים.
  • את תוכלי להכנס תמיד בזמנך החופשי לצפות ולהכין.
  • לפני שתתחילי תקבלי ממני רשימת קניות מפורטת, על מנת שתוכלי להתארגן עם כל המוצרים שנשתמש בהם במהלך השבוע.
  • באתר יש כל יום סרטוני וידאו,  הנחיות, הסברים, המלצות, מתכונים.
  • את מקבלת חוברת מתכונים שתוכלי להוריד ולהדפיס שתלווה אותך כל הפעילות, וגם אחרי, עם כל המתכונים שנכין.
  • בסרטונים אראה לך איך להכין ומה להכין צעד אחר צעד.
  • אני אראה אילו מרכיבים לקנות.
  • אסביר מה לעשות כדי לחסוך זמן במהלך השבוע.
  • ואלמד אותך שיטה גאונית שתאפשר לך להגיש אוכל טרי וטעים ובריא כל יום בקלות.

מה את מקבלת?

  • רשימת קניות מפורטת
  • חוברת מתכונים עם כל המתכונים שנכין 
  • סרטוני וידאו עם כל מתכון מפורט
  • בונוסים (הפתעה)
  • רשימה מיוחדת לארגון המקפיא
  • מדריך ההקפאה השלם – מה ואיך להקפיא ומה לא ניתן להקפיא?

מה ההשקעה?

ההשקעה הינה 155 ש״ח בלבד 

תגובות של משתתפות

עדות ענת
עדות יהודית
עדות אסתי

לפרטים ולהרשמה לקורס:


נעים מאוד, אני איילת רוזנפלד

בעלים ומנכ"ל "משפחה בריאה" ו- "אישה יפה – נשים מנהיגות עסק"

ומחברת הספר "מתחילים לאכול נכון".

מומחית בתזונה טבעית, בעלת תואר שלישי, Ph.D, בכימיה אורגנית מטעם האוניברסיטה העברית, 

ונטורופתית ומובילה לחיים מלאי אנרגייה ובריאים.

אוהבת את המטבח, ואוהבת לבשל, אבל לא תמיד יש לי את הזמן.

לכן מצאתי שיטות שיעזרו לי להכין מהר ובקלות אוכל טעים ובריא לי ולמשפחה שלי.

מזמינה אותך באהבה גדולה למטבח שלי