למלא את המקרר
באוכל מהיר, בריא וטעים
הי אשה יפה,
אם חשוב לך להשקיע בעצמך ולאכול כל יום אוכל מלא בערך תזונתי גבוה,
אוכל טעים,
שיתן לך אנרגיה ויחזק את הגוף,
בלי לעמוד שעות במטבח,
אז הנה השיטה שלי להכין מהר ובקלות.
הפעילות מיועדת לכל אישה שרוצה:
לאכול אוכל מלא מלא בערך תזונתי,
אוכל שיתן לך הרבה אנרגיה להשקיע בעסק/בקריירה/במשפחה או בכל מה שבא לך להשקיע,
בלי לעמוד שעות במטבח.
אני אראה לך איך.
ממש צעד אחרי צעד.
ההדרכה ״למלא את המקרר״ מראה לך בדיוק את זה.
איך השיטה עובדת?
שיטת 3 הסירים
אנחנו נכין 3 סוגי מנות (אני קוראת להם 3 הסירים) שברגע שיש לך אותם במקרר את יכולה לערבב ולשלב וליצור ארוחות מגוונות וטעימות.
- סיר 1 – לב הארוחה (טבעונית או לא. נדבר על שתיהן)
- סיר 2 – האנרגיה שהגוף צריך
- סיר 3 – ערך תזונתי גבוה
- סלטים + רטבים מיוחדים מלאי ערך
- וארוחות הבוקר האהובות עלי
בכל אחת מהמנות יש המון המון גיוון, וכל אחת פשוטה מהירה וקלה להכנה. וטעימה מאוד!!
ברגע שיש לך את המנות מוכנות את יכולה לערבב ולעשות המון שילובים שיתנו לך ארוחות מאוזנות, טעימות ומלאות.
את יכולה להקדיש כל יום 15-30 דקות,
או פעם אחת בשבוע שעה-שעתיים
ואז יש לך אוכל לכל השבוע.
מה שאת בוחרת. מה שמתאים לך ולאורח החיים שלך.
את מחליטה איך וכמה זמן ואנרגיה להשקיע.
״התכנית הזו היא אליפות!״
שירי דולב, משתתפת מחזור מספר 2
כך נראה המקרר של שירי לפני ואחרי הפעילות:
לפני
אחרי
מה כוללת ההדרכה?
- 18 סרטוני וידאו מפורטים עם כל המתכונים
- הסברים מפורטים צעד אחר צעד איך להכין
- המלצות לשדרוגים וגיוון בתפריט
- רעיונות לארוחות בוקר טעימות ומזינות
- רעיונות לרוטבים איכותיים לסלטים
- רעיונות לשפע שילובים לארוחות צהרים או ערב
- חוברת מתכונים מלאה
- רשימת קניות מפורטת
- המלצות איך לחסוך זמן במהלך השבוע
- ועוד
איך ההדרכה מתנהלת?
- ברגע שאת נרשמת את מקבלת קישור לאתר חברים סגור שם יש את כל החומרים, הסרטונים, המתכונים והטיפים.
- את תוכלי להכנס תמיד בזמנך החופשי לצפות ולהכין.
- לפני שתתחילי תקבלי ממני רשימת קניות מפורטת, על מנת שתוכלי להתארגן עם כל המוצרים שנשתמש בהם במהלך ההדרכה.
- באתר יש סרטוני וידאו, הנחיות, הסברים, המלצות, מתכונים.
- את מקבלת חוברת מתכונים שתוכלי להוריד ולהדפיס שתלווה אותך עם כל המתכונים שנכין.
- בסרטונים אראה לך איך להכין ומה להכין צעד אחר צעד.
- אני אראה אילו מרכיבים לקנות.
- אסביר מה לעשות כדי לחסוך זמן במהלך השבוע.
- ואלמד אותך שיטה גאונית שתאפשר לך להגיש אוכל טרי וטעים ובריא כל יום בקלות.
מה ההשקעה?
ההשקעה הינה 180 ש״ח בלבד
תגובות של משתתפות
לפרטים ולהרשמה לקורס:
נעים מאוד, אני איילת רוזנפלד
בעלים ומנכ"ל "משפחה בריאה" ו- "אישה יפה – נשים מנהיגות עסק"
ומחברת הספר "מתחילים לאכול נכון".
מומחית בתזונה טבעית, בעלת תואר שלישי, Ph.D, בכימיה אורגנית מטעם האוניברסיטה העברית,
ונטורופתית ומובילה לחיים מלאי אנרגייה ובריאים.
אוהבת את המטבח, ואוהבת לבשל, אבל לא תמיד יש לי את הזמן.
לכן מצאתי שיטות שיעזרו לי להכין מהר ובקלות אוכל טעים ובריא לי ולמשפחה שלי.
מזמינה אותך באהבה גדולה למטבח שלי
מדיניות ביטולים
לאחר הרשמה אין אפשרות לבטל / להחזיר / להחליף