משלוח מנות מיוחד לעצמי – לפנק, לפנק, לפנק

כשהילדים שלי היו קטנים, לקראת פורים הבית שלי היה מתמלא בשקיות צלופן מלאות בכל מיני דברים כאלו צבעוניים, וחטיפים, ואוזני המן מתועשים מלאי מרגרינה…

אני אוהבת את המנהג הזה של משלוחי מנות, ואוהבת להכין לבד משלוחי מנות מושקעים מלאים בדברים טובים וטעימים, כי זה כיף לתת.

ואז חשבתי על פורים השנה כהזדמנות לתת לעצמנו. משלוח מנות לעצמנו.

כבעלות עסק אנחנו עושות נותנות לעולם בלי סוף, וזו הזדמנות לעצור לרגע, ולהכין לעצמנו משלוח מנות כיפי, מעצים, שימלא אותנו באנרגיה.

אז הנה, קבלו ממני משלוח מנות, שכל אחת מכן תוכל לתת לעצמה וליהנות.

משלוח המנות שלי מורכב מפינוקים לכל הרבדים שלנו – פינוקים לעולם הפיזי שלנו, הרגשי והמנטאלי.

קחו קופסה מיוחדת ושימו בה את כל המתנות האלו למשלוח המנות המושקע והמפנק שלכן:

פינוק לחלק הרגשי שבי

כן, אני בכוונה מתחילה מהחלק הזה. כי הרגש שלנו, הוא הבסיס לכל העשייה שלנו בעולם הפיזי.

אנחנו רוצות להביא את עצמנו לעשייה מתוך אהבה.

כל פעולה שלנו מונעת מאחד משני אלו – פחד או אהבה. פעולה מתוך פחד היא פעולה מכווצת. שלא תביא אותנו להצלחה שאנחנו רוצות.

המטרה היא קודם כל להרגיש אהבה, ורק אז לעשות את הפעולה.

בספר "מפתח המפתחות לעושר" אומר נפוליאון היל:

״אהבה היא יסוד מוצק, עליו ניתן לבנות את הראשון בשנים עשר הנכסים: גישה רוחנית חיובית. עלינו לשים לב לכך שאף אחד לא יוכל להפוך אף פעם לעשיר באמת בלעדיה".

אהבה (ואני לא מדברת כאן על אהבה רומנטית, אלא על רגש האהבה שנמצא איתנו, או לא נמצא איתנו, בכל רגע בעשייה שלנו) היא נושא ענק, אבל אם נמקד את כל הנושא הגדול הזה של האהבה, הבסיס היא האהבה העצמית.

אז המתנה הראשונה עבורך במשלוח המנות היא להתאהב בעצמך.

את זה למדתי מלואיז היי האגדית, שהשנה חגגה 90.

קני לך מראה יפה, ושימי לך אותה על שולחן העבודה,

וכל פעם שהמבט שלך נתקל בעצמך במראה אמרי לעצמך

"אני אוהבת אותך _________" (השם שלך…)

"את מדהימה __________".

"כל הכבוד לך על שעשית את ___________".

הסתכלי לעצמך ישר לתוך העיניים והתחילי לפרגן לעצמך במודע.

זה מאוד עוצמתי. יכול להיות שבהתחלה זה יעצבן אותך, או יראה לך שטות אחת גדולה (מה שקרה לי), אבל אם תתמידי את תתחילי לשים לב שלאט לאט משהו ישתנה שם.

בלי אהבה עצמית לא נוכל לשבור שום תקרת זכוכית שאנחנו רוצות לשבור. לא נוכל להתקדם בעשייה ובעסק ובכלל בחיים כמו שאנחנו רוצות להתקדם. לא נעשה באמת את מה שהיינו רוצות לעשות.

פינוק לחלק המנטאלי שלנו

כמו שאמר רובין שארמה בספר רב המכר העולמי שלו "הנזיר שמכר את הפרארי שלו":

"אם אתה מטפל בתודעה שלך, מזין אותה ומטפח אותה כמו גן פורה, היא תפרח הרבה יותר ממה שציפית. אבל אם תניח לעשבים השוטים להכות שורש, שלוות נפש מתמשכת והרמוניה פנימית עמוקה יחמקו ממך תמיד. רוב בני האדם לא תופסים איזה כוח עצום יש לתודעה שלהם."

יום אחד תפסתי פתאום את המחשבות של עצמי, והבנתי איך תפסו העשבים השוטים מקום נרחב שם בתודעה שלי.

ישבתי וחשבתי עם עצמי  "מה היה קורה אם כל מה שהייתי חושבת לעצמי, ואומרת לעצמי, ויודעת בתוכי באמת, זה שאני תותחית ושאני מסוגלת לעשות את מה שאני רוצה לעשות?"

תחשבו על זה.

אם המח שלכן היה כל הזמן מתמקד בעוצמות שלכן, ולא בפחדים שלכן – איפה הייתן היום?

ואז הבנתי שאני רוצה לאמן את המח שלי, כי הוא כמו שריר, והוא איבר מדהים, שאמנם המדע המודרני יודע פסיק קטן מכל מה שהוא מסוגל לעשות, אבל הדבר החשוב הוא שאנחנו יודעות שאפשר לאמן אותו לחשיבה שתקח אותנו למקום שבו אנחנו רוצות להיות.

המטרה היא לגייס את המח שלנו לדרך שלנו.

אז מה המתנה למשלוח המנות?

מתנה שנייה – רשימת מעוררי ההשראה שלי

אני כל רגע וכל דקה שומעת / קוראת משהו שמעורר בי השראה – ספרים, פודקאסטים, מאמרים, הדרכות וכו'.

החלטתי להכניס למשלוח המנות הפעם רשימה של חומרים שמעוררים בי השראה ומאפשרים לי לחשוב בגדול, ולדעת שהכל אפשרי:

ספרי קריאה

• מתה להיות אני / אניטה מורז'אני
• קסם גדול / אליזבט גילברט

ספרי אודיו

ניתן לשמוע אותם דרך האפליקציה Audible. לי יש שם  מנוי חודשי, אבל ניתן לרכוש ספרים לשמיעה גם באופן חד פעמי

• Life Loves You / Louise Hay & Robert Holden
• Delivering Happiness / Tony Hsieh
• Do Less / Kate Northrup

פודקסטים

באייפון ניתן להקשיב דרך האפליקציה שנקראת "פודקאסטים". באנדרואיד דרך אפליקציה שנקראת Player FM , ואפשר גם דרך Spotify. ההקשבה לפודקאסטים היא חינמית.

• פופקורן / ליאור פרנקל
• חושבים טוב / יהודית כץ
• כסף טוב / ערן שטרן

אז הורידו את האפליקציות והתחילו להקשיב.

פינוק לגוף שלנו

ממש חשוב שנזכור בדרך  המשוגעת שלנו כיזמיות ובעלות עסק שהגוף שלנו הוא זה שמאפשר לנו ללכת ולהגשים את החלומות שלנו. הוא חייב להיות חזק ומלא אנרגיה כדי שיוכל לשאת אותנו בדרך המרגשת שלנו. בלי שיתוף הפעולה שלו, לא נוכל לעשות דבר. ולכן חשוב שנתייחס אליו בכבוד הראוי לו, נאהב אותו בדיוק כמו שהוא וניתן לו את הכי טוב בעולם.

הנה כמה דברים לפינוק הגוף שלנו:

מתנה 3 – מתכון טעים!!

בחרתי לשתף אתכן כאן במתכון מפנק שאני מאוד אוהבת, לארוחת בוקר/ערב או סתם לנשנש בין הארוחות.

פודינג צ'יה ופירות
(לקוח מתוך מדריך 13 במועדון "בון אפטיט")

מספר מנות: 2

תמיד כשראיתי את המתכונים האלו של פודינג צ'יה זה נראה לי מוזר עד שהחלטתי לנסות. ואז התאהבתי. זה קינוח מאוד כיפי, מנחם וטעים! שלא לדבר על כמויות אומגה 3 שאנחנו מקבלים.

רכיבים

3 כפות זרעי צ'יה

1 כוס חלב שקדים/ סויה או קוקוס

1 כף סירופ מייפל

להגשה:

פירות חתוכים לפי הטעם

פירות יער

אגוזים וזרעים

גוג'י ברי

גרנולה

קוקוס

אופן ההכנה

1. לשים בקערה את זרעי הצ'יה, מייפל והחלב ולהניח במקרר למינימום 2 שעות. לדאוג לערבב אחרי 30 ד' ואחרי שעה (כי אז הצ'יה תתמצק ותשקע לתחתית הקערה כגוש).
2. להעביר לכוס הגשה ולהוסיף פירות חתוכים לפי הטעם או כל מרכיב אחר שאוהבים

מתנה 4 – מסכה מזינה מאוד לפנים

עצרי לרגע משגרת החים המטורפת, ותני לעצמך כמה דקות לפינוק אמיתי. המסכה ממש פשוטה ומאוד מאוד יעילה.

רכיבים

1 כפית דבש איכותי

1/2 כפית סוכר קנים או סוכר דמררה (אפשר גם סוכר רגיל, אבל אלו משפשפים עמוק יותר)

1/2 כפית אבקת ויטמין C (אם לא מצאת ויטמין C באבקה, השתמשו במיץ לימון)

1-2 טיפות של שמן ארומטי לבנדר באיכות גבוהה

אופן ההכנה:

1.     ערבבי את כל הרכיבים בקערה קטנה

2.     מרחי על הפנים ועסי 1 דקה לאפקט של פיליניג

3.     השאירי על הפנים 10-45 דקות (לפי כמה שבא לך וכמה זמן שיש לך)

4.     שטפי עם מים פושרים ונגבי במגבת בעדינות

5.     מרחי קרם פנים טבעי.

לדבש יש תכונות אנטי בקטריאליות ומכיל אנזימים וחיידקים טובים (פרוביוטיקה) שטובים לעור (רק בתנאי שמשתמשים בדבש שלא עבר חימום).

הסוכר מאפשר לנו בשלב הראשון לעשות פילינג עדין לעור.

ויטמין C הוא מרכיב אנטי אייג'ינג ועוזר למניעת קמטים, עוזר בייצור הקולגן בעור, מבהיר וממצק את העור, ועוזר לתקן פגמים.

ושמן הלבנדר מרכך את העור ומונע דלקתיות.

 

אז זהו,

משלוח מנות מיוחד שיאפשר לך לעצור לשנייה מהמרדף היומיומי, לפנק את עצמך ולחשוב רגע על עצמך בכל העשייה הזו של העסק.

זכרי – את הלב והנכס הכי חשוב של העסק שלך!

אוהבת המון

חג פורים שמח