1. נשים מעל גיל 45, לפני ואחרי גיל המעבר, שמנהלות חיים מלאים ועמוסים, קריירה, עסק, משפחה, זוגיות, בית, ויודעות שיש להן עוד הרבה מה לעשות, ליצור ולהגשים, ורוצות לדאוג לגוף שלהן בדרך פשוטה, נעימה וישימה. בלי להפוך את הבריאות לעוד פרויקט גדול, אלא דרך הרגלים קטנים, מזינים וטעימים, שיכולים להיכנס לתוך החיים.
2. נשים שרוצות לחזק את הגוף שלהן כדי שיוכל להחזיק את העשייה שלהן לאורך זמן.
3. נשים שאוהבות את החיים שהן בנו, אבל מרגישות שהגוף כבר לא עומד באותו קצב. האנרגיה פחות יציבה. העייפות מגיעה מהר יותר. הגוף השתנה. ומה שפעם עבד, כבר לא תמיד עובד.
4. נשים שמבינות שהאנרגיה שלהן נבנית דרך בחירות קטנות שאפשר לחזור אליהן גם ביום עמוס. לא מתוך מאמץ גדול או שינוי דרמטי של כל החיים, אלא דרך הרגלים פשוטים, מזינים וטעימים שאפשר באמת לחיות איתם.

למי התוכנית לא מתאימה?

התוכנית לא עבורך אם יש לך בעייה בריאותית ואת לא יכולה לאכול ירקות ופירות טריים.

היא פחות מתאימה אם את מחפשת פתרון קסם, תפריט מלא לכל הארוחות, או אם את יודעת שלא תפני אפילו 10 דקות ביום לעצמך.

היא גם לא בשבילך אם את מהפרפקציוניסטיות שאומרות: “אם אין לי את כל המרכיבים בבית, אז אני כבר לא אכין”, או “אם אני לא יכולה לעשות את זה מושלם, אין טעם להתחיל”.

פה אנחנו לא עושות מושלם, אבל טעים, נכון ובריא.