איילת רוזנפלד | הבית לנשים עסוקות ומצליחות שרוצות להתמלא באנרגיה
  • דף הבית
  • איילת רוזנפלד
  • הדרכות וקורסים
    • למלא את הגוף באנרגיה
    • אוכל שממלא אנרגיה
    • יעוץ אישי
  • בלוג
  • פודקאסט
  • תהיי בקשר
  • דף הבית
  • איילת רוזנפלד
  • הדרכות וקורסים
    • למלא את הגוף באנרגיה
    • אוכל שממלא אנרגיה
    • יעוץ אישי
  • בלוג
  • פודקאסט
  • תהיי בקשר

איך סלף קר משפיע על ההצלחה שלנו בעסק/קריירה?

12 באוקטובר 2020 אין תגובות

לא פעם שאלו אותי, איך סלף קר (self care) קשור להצלחה בעסק או בקריירה?

לטפל בעצמי = ערך עצמי גבוה

ככל שהערך העצמי שלנו גבוה יותר >>> כך העסק יצליח יותר.

סלף קר, אומר לתת לעצמנו את מה שאנחנו צריכות.

אם אנחנו מרגישות מלאות אנרגיה להשקיע את רוב שעות היום בעשייה ובעבודה, זה מעולה.
סלף קר זה לא אומר להיות במסג' כל היום.
זה אומר להקשיב מה אני צריכה עכשיו.
זה אומר להקשיב לעצמי ולראות מה רמת האנרגיה שלי,
ואם אני מרוקנת או זקוקה למשהו, אז לתת אותו לעצמי.

לא להתעלם ממה שאני צריכה.

להתעלם ממה שאני צריכה אומר "אני פחות חשובה"
כשאת בצורה לא מילולית אומרת "אני פחות חשובה", את אומרת בעצם "הערך העצמי שלי נמוך"

אנחנו רוצות להיות מלאות תשוקה, התלהבות בדרך שלנו לבניית העסק / קריירה.
וכשאנחנו פוגעות בערך העצמי שלנו, לא נרגיש כך אף פעם.
תמיד יהיה איזשהו חור שננסה למלא עם משהו אחר, וסלף קר, טיפול בעצמי,
הוא אחת הפעולות שאנחנו עושות כדי לומר לעצמנו "אני שווה", "מגיע לי", "אני אוהבת את עצמי".

הנה סרטון מסדנה שהעברתי בעבר בו אני מדברת בדיוק על זה:

 

שאלות להתבוננות פנימה:

הכנסי פנימה, קחי מחברת או את היומן שלך, שאלי את עצמך את השאלות האלו וכתבי כל מה שעולה:

  • האם יש לך איזה שהן ספקות, או תחושות לגבי הערך העצמי שלך שעוצרות אותך? אם כן מה הן?
  • מה הספקות גורמות לך לעשות או לא לעשות?
  • מה היה קורה אם היית משחררת את המחשבות האלו?
  • איך את יכולה לנסח מחדש את הספקות האלו והמחשבות המעכבות האלו?

המון אהבה

איילת

« הקודם
הבא »
תגובות פייסבוק

תגובות

השארת תגובה

ביטול

כל שבוע אשלח לך המלצה שבועית על החומרים הכי מעניינים שקראתי/צפיתי/למדתי/הבנתי באותו השבוע. הרשמי כאן:
אני מאשר/ת קבלת חומר פרסומי במייל ו/או SMS (תמיד תוכל/י להסיר את עצמך מרשימת הדיוור דרך קישור הסרה הנמצא בתחתית המייל)
פוסטים אחרונים
  • אמא מרגישה שחוקה
  • עוגת שוקולד לאמיצים
  • למה אנחנו נרדמות אחרי האוכל?
  • למה שינוי יכול להיות כל כך קשה?
  • שגרת הבוקר שלי
קטגוריות
  • Mission Success – מיינדסט
  • Self-Care
  • איך היא עושה את זה? שיחות עם נשים מעוררות השראה
  • אישה יפה – ביוטי וסטייל
  • ההמלצה החודשית
  • הכימיה של הגוף
  • התארגנות במטבח
  • חשיבה ותודעה
  • כללי
  • להתמלא באנרגיה
  • לצמוח, לגדול ולהתפתח
  • מתכונים
  • עסק מצליח
  • פסח מלא אנרגיה
איילת רוזנפלד © כל הזכויות שמורות. כל החומר המופיע כאן באתר זה מסופק למטרות אינפורמטיביות וחינוכיות בלבד ולא טיפוליות. יש להתייעץ עם רופא לגבי כל חוות דעת או המלצה שניתנת כאן לגבי הסימפטומים או המצב רפואי שלך.