למה אנחנו נרדמות אחרי האוכל?

הגוף שלנו, שיש בו תבונה פנימית עצומה, תמיד שולח אותות וסימנים כשמשהו לא מדוייק לנו.

יכול להיות שיש משהו בהתנהלות ביומיום שלא מדוייק, כמו אוכל לא נכון, או חוסר במנוחה, או שאנחנו יושבות כל היום מול המחשב,

ויכול להיות שמשהו לא מדוייק בפן הרגשי מנטאלי. אולי יש לחץ בעבודה, אולי את לא עוסקת במה שאת אוהבת, אולי יש לך יותר מדי כובעים ביומיום.

לא משנה מה הסיבה, כשמשהו לא נכון, הגוף שולח סימנים.

הסימן הראשון שהגוף שמשדר לנו כאשר משהו לא נכון לנו זו האנרגיה שלנו.

כשאנחנו מרגישות מרוקנות מאנרגיה או עייפות, סימן שיש משהו שדורש שינוי. הגוף שולח אותות בצורה של עייפות או חוסר אנרגייה כדי שנעשה את השינויים הדרושים.

בדיוק אותו הדבר כשאנחנו מרגישות צורך לישון אחרי שאכלנו ארוחה מסויימת.

העייפות הזו אחרי האוכל היא סימן שהגוף פשוט אומר לנו – אכלת משהו שלא נכון לך.

למה זה קורה?

כדי להבין אני רוצה להסביר איך פועלת האנרגיה של הגוף.

מהי האנרגיה של הגוף?

מכשיר חשמלי צריך להיות מחובר לחשמל שמטעין אותו או מספק לו את האנרגיה הדרושה לו כדי לפעול.

את עצמנו אנחנו לא יכולות לחבר לחשמל, אבל יש מנגנון מופלא בגוף שלנו שמייצר לנו את האנרגיה הדרושה לנו כדי לפעול וכדי לחיות.

כל פעולה שמתקיימת בגוף, כל נשימה שלנו, כל שריר שזז, כל פעימה של הלב, כל הורמון שמופרש, כל אנזים שפועל, כל פעולה, לא משנה כמה קטנה היא, חייבת אנרגיה כדי שהיא תוכל לצאת לפועל.

האנרגיה מיוצרת בתוך התאים שלנו. התאים הם מפעלים זעירים לייצור אנרגיה ובתוכם הגוף מייצר אנרגיה בצורה של חומר שנקרא   Adenosine Triphosphate (או בקיצור ATP).

ה- ATP בשפה העממית נקרא מטבע אנרגיה כי הוא משמש בגוף כמו מטבע. בדיוק כמו שאנחנו משתמשות במטבעות – משלמות במטבע ובתמורה מקבלות סחורה שקנינו – כך גם הגוף.

אם הלב רוצה לפעום, הוא חייב "לשלם" במולקולה של ATP.

ATP מגיע, מתפרק, נותן אנרגיה ואז הלב יכול לפעום.

אותו הדבר עם כל פעולה אחרת.

אנחנו רוצים להזיז שריר ביד כדי לכתוב?

הגוף מספק ATP לשריר, ה- ATP מתפרק, נוצרת אנרגיה, ואז היד יכולה לזוז.

אין בגוף מאגרים של ATP כי הגוף צורך בין 50-70 ק"ג של ATP ביום! אם היו לנו מאגרים של ATP היינו בערך 50 ק"ג יותר במשקל שלנו.

ATP נוצר באותו הרגע שבו הגוף צריך אותו. הוא נוצר בתא ומיד הגוף משתמש בו.

כדי שהגוף יהיה מלא אנרגיה, התאים צריכים לייצר את האנרגיה בצורה יעילה.

יותר אנרגיה זמינה = נראים טוב יותר ומרגישים נפלא יותר .

אז למה אנחנו נרדמות לפעמים אחרי האוכל?

מערכת העיכול דורשת את כמות האנרגיה הגבוהה ביותר מכל שאר המערכות בגוף, ולכן אם אנחנו אוכלות אוכל שלא מתאים לנו, הגוף צריך אנרגיה גבוהה בפירוק האוכל, ולוקח את האנרגיה הזו משאר מערכות הגוף.

האנרגייה מנווטת למערכת העיכול על חשבון מערכות אחרות שפחות חיוניות באותו הרגע.

כשאנחנו אוכלות אוכל שהוא טוב עבורנו, אנחנו לא אמורות להרגיש עייפות.

לכן, אם את מרגישה עייפה אחרי האוכל, מרגישה רצון לישון, חשבי מה בדיוק אכלת וכנראה אותו מאכל לא באמת נכון לגוף שלך.

בד"כ אוכל מרוקן מאנרגיה הוא אוכל שמכיל כימיקלים, ופסולת, וחומרים מתועשים, וגורם לגוף לעבוד קשה כדי לנקות את עצמו, כך שכל האנרגיה מושקעת בניקוי הפסולת ולא בתהליכים שנותנים חיים.

אבל זה לא רק.

כימיקלים ופסולת אכן מרוקנים את האנרגיה מהגוף, אבל מעבר לכך כל מזון אחר, גם אם הוא נחשב לבריא, יכול לרוקן אותך מאנרגיה. כי יכול להיות שעבורך, באופן ספציפי, הוא לא נכון.

יש אנשים שנרדמים אחרי צלחת טובה של דייסת שיבולת שועל, ויש כאלו שמתמלאים באנרגיה ממנה כזו.

יש אנשים שנרדמים אחרי אכילת קינואה למשל, או בטטה, או כל דבר אחר, ולאנשים אחרים זו יכולה להיות מנה מצויינת שנותנת אנרגיה.

זה מאוד אישי.

מה לעשות?

• דבר ראשון שימי לב איך את מרגישה אחרי כל ארוחה. תהיי מודעת לאיתות שמגיע מהגוף.
• אז בדקי מה אכלת באותה ארוחה ונסי להבין מה באותה ארוחה גרם לך להרדם?
• החליפי את המרכיב הזה בארוחה הבאה ושימי לב לרמת האנרגיה שלך.

 

בתכנית ״סלף קר הוליסטי" אנחנו מקדישות שבוע שלם לחיזוק הגוף ומילוי המצברים  מוזמנת להצטרף אלי בשמחה – כל הפרטים כאן