איילת רוזנפלד | הבית לנשים עסוקות ומצליחות שרוצות להתמלא באנרגיה
  • דף הבית
  • איילת רוזנפלד
  • הדרכות וקורסים
    • למלא את הגוף באנרגיה
    • אוכל שממלא אנרגיה
    • יעוץ אישי
  • בלוג
  • פודקאסט
  • תהיי בקשר
  • דף הבית
  • איילת רוזנפלד
  • הדרכות וקורסים
    • למלא את הגוף באנרגיה
    • אוכל שממלא אנרגיה
    • יעוץ אישי
  • בלוג
  • פודקאסט
  • תהיי בקשר

סירות בטטה לארוחה קלילה ומהירה

10 בדצמבר 2020 אין תגובות

בד״כ ביום שישי בערב אנחנו אוכלים ארוחה משפחתית מלאה.

לכן בצהרי יום שישי אני אוהבת לאכול משהו קליל.

השבוע כשהסתכלתי מסביבי, ראיתי בטטות שקרצו לי מהשיש,

אז החלטתי להכין סירות בטטה מעולות וקלילות להכנה.

(גירסה טבעונית מצורפת)

למתכון - סירות בטטה

רכיבים

2 בטטות גדולות

1 כוס תרד קצוץ

4 ביצים (לגירסה טבעונית – ראו הערה)

מלח, פלפל

 אפשרויות – שמרי בירה / פרמזן

אופן ההכנה

  1. לחמם תנור למצב גריל ל- 220 מעלות.
  2. להניח בתבנית את הבטטות, לדקור אותן קצת עם מזלג, ולהכניס לתנור לאפייה עד שהן מתרככות (בערך 50-40 דקות).
  3. כשהבטטות רכות להוציא ולקרר מעט.
  4. לחצות לאורך כל בטטה, ואז להוציא מעט מבשר הבטטה ליצירת סירות.
  5. לפזר מעט תרד קצוץ.
  6. לשבור ביצה לתוך כל סירה ולפזר מעליה עוד תרד.
  7. לתבל במלח ופלפל. כאן ניתן להוסיף שמרי בירה או פרמזן מגורר אם רוצים.
  8. להכניס לתנור ולאפות עד שהביצה מוכנה (כ- 15-20 דקות)
 
לגירסה הטבעונית
ניתן למלא בפטריות מוקפצות.

הרכיבים:
1 חבילת פטריות שמפניון או פורטבלו חתוכות

1 בצל קצוץ

 

אופן ההכנה:

  1. לטגן את הבצל עד שהוא הופך למוזהב, להוסיף את הפטריות החתוכות ולטגן מעט עד שהן מתחילות להתרכך. 
  2. לתבל במלח ופלפל ולמלא את סירות הבטטה עם תערובת הפטריות.
  3. להמשיך ע״פ המתכון של סירות הבטטה.

***

3 סדנאות בישול מהמטבח שלי

כל אחת שעתיים וחצי,
שבהן נכין יחד אוכל לשבוע שלם

לפרטים והצטרפות לחצי כאן (או על התמונה)

« הקודם
הבא »
תגובות פייסבוק
[fbcomments]
השארת תגובה

ביטול

הצטרפי לתפוצה שלי
איילת רוזנפלד © כל הזכויות שמורות. כל החומר המופיע כאן באתר זה מסופק למטרות אינפורמטיביות וחינוכיות בלבד ולא טיפוליות. יש להתייעץ עם רופא לגבי כל חוות דעת או המלצה שניתנת כאן לגבי הסימפטומים או המצב רפואי שלך.