איילת רוזנפלד | הבית לנשים עסוקות ומצליחות שרוצות להתמלא באנרגיה
  • דף הבית
  • איילת רוזנפלד
  • הדרכות וקורסים
    • למלא את הגוף באנרגיה
    • אוכל שממלא אנרגיה
    • יעוץ אישי
  • בלוג
  • תהיי בקשר
  • דף הבית
  • איילת רוזנפלד
  • הדרכות וקורסים
    • למלא את הגוף באנרגיה
    • אוכל שממלא אנרגיה
    • יעוץ אישי
  • בלוג
  • תהיי בקשר

איך הבלגן בסביבה שלנו משפיע על האנרגיה שלנו?

11 באפריל 2019 אין תגובות

סביבה מבולגנת מייצרת רעש בראש.

חוקרים באוניברסיטת פרינסטון מהמכון למדעי המח  מצאו שבלגאן פיזי משפיע לרעה על היכולת שלנו להתמקד ולעבד אינפורמציה.

הבלגאן מסביב הוא כמו ילד קטן שעומד לידנו כשאנחנו מרוכזים במשהו, ומנדנד לנו – אני רוצה סוכריה סוכריה, סוכריה סוכריה.

אנחנו לא באמת יכולים להתמקד כך במה שאנחנו עושים.

בלגאן על קרש מטבח - ירקות חתוכים, וליד זה פלפל אדום, 2 בקבוקי לק, פרח, מחשב וסכין

לבלגאן יש את אותו אפקט.

הוא קורא למח להתייחס אליו.

אחד הנתונים המדהימים הוא שלאדם ממוצע יש 7000 חפצים בסביבה שהוא נמצא בה, בבית בד"כ, שהוא לא משתמש או נוגע!! מטורף.

המח שלנו חשוף לאינספור גירויים כל רגע, וצריך לקבל החלטות במה להתמקד ובמה לא להתמקד כל הזמן.

כשיש מסביבנו בלגאן, זה אומר שהמח שלנו נתקל בפרטים כל הזמן וחייב להחליט אם עכשיו להתעלם מהפריט הזה או להתייחס אליו.

כל פעולה כזו של המח מחייבת גלוקוז, ואם יש כל כך הרבה בלגאן, המח חייב לעשות כל רגע המון החלטות, ואנחנו נרגיש מרוקנים מאנרגיה.

במילים אחרות, כל קבלת החלטות כזו שאינה באמת מקדמת אותנו, גוזלת אנרגיה מקבלת החלטות חשובות שיש לנו בעסק וקובעות את ההצלחה העסקית שלנו.

החוקרים השתמשו ב MRI ועוד כלים למדידה, ומיפו את תגובות המח לגירויים מאורגנים וגירויים מבולגנים בזמן עשייה של מטלות. המסקנות היו ממש חזקות –

אם אנחנו רוצים להתמקד ולעשות את הכי טוב שלנו, ולעבד אינפורמציה בצורה הכי יעילה, אנחנו צריכים לנקות בלגאן מהבית ומסביבת העבודה. המחקר מראה שנהיה פחות מוטרדים, יותר פרודוקטיבים, ויעילים יותר בסביבה מאורגנת ומסודרת.

איילת עומדת מול ארון במטבח, הדלתות פתוחות, ויש קופסאות מאורגנות ומסודרות אחת ליד השנייה. איילת עם חולצה ירוקה ורואים רק את הגב שלה

חוקרים מאוניברסיטת UCLA מצאו שרמת הורמוני הסטרס עולה כשאנחנו נמצאים בסביבה בה יש המון חפצים ללא סדר. ועם המתח הזה מגיעות תופעות של חולשה, בלבול, אוסר אפקטיביות, חוסר יעילות ואפילו בעיות בריאות.

זו אחת הסיבות שכשאנחנו נמצאים בבתי מלון אנחנו מרגישים רגועים. מעבר לכך שבתי מלון מתחברים אלינו לתחושה של חופש, בחדר המלון שלנו יש לנו את המינימום של הדברים שאנחנו באמת צריכים.

ברמה הרגשית, חוקרים מתחום הפסיכולוגיה קישרו בין בלגאן ודכאון, הראו שבלגאן מפריע להירגע, יוצר רגשות אשם, וכל הזמן משדר לנו שהעבודה שלנו אף פעם לא מסתיימת.

על שמיכה ורודה מונחלים מחשב של אפל בצבע ורוד זהב, ראוזניות, 2 לקים, אחד ורוד ואחד סגול, ופרח

המח שלנו מאחסן מידע דרך הרשתות העצביות במח. כל פעם שהמח נתקל במשהו, הוא מייצר רשת עצבית שתזכור את המידע.

בטח קרה לך שהתנגן לך בראש שיר שוב ושוב, ואת לא מבינה למה התחלם לשיר דוקא את השיר הזה. כשאת מנסה להזכר מתי שמעת אותו את פתאום נזכרת שמישהו זמזם אותו לידך, או ששמעת אותו ברדיו כשבכלל היית עסוקה במשהו אחר.

המח זוכר. זה נקרא הטרמה. Priming. נוצרים מסלולים עצביים לאותו מידע.

זה קורה המון בצורה לא מודעת.

חברות גדולות משתמשות בכך הרבה.

למשל הסמל של פדאקס עם החץ –

 הלוגו של פדאקס

כשמסתכלים על הלוגו של fedex הוא נראה מאוד פשוט – טקסט עם שם החברה. אבל, אם תשימו לב, תגלו שבין האות E לאות X יש חץ. החץ מסמל את הדיוק והמהירות, המייצגים את סטנדרט השירות הגבוה אליו מכוונת החברה.

 

החיוך של אמאזון  –

הלוגו של אמזון

מעבר לכך שהחץ נראה כמו חיוך שמאוד קל להבחין בו, החץ יוצא מהאות A לכיוון האות Z, מה שאפשר לפרש בשני מובנים: שירות מא' עד ת' או לחילופין, כל מה שתרצו לקנות, מא' עד ת', תוכלו להשיג באמאזון.

 

הסביבה הפיסית נכנסת לנו לתודעה ויוצרת תפיסות לא מודעות שיכולות לשנות חיים.

הסתכלי ממש עכשיו מסביבך ושאלי את עצמך – בין 1-10 כמה הסביבה שלי מסודרת ומאפשרת לי רמת אנרגיה גבוהה, או כמה היא מבולגנת ומורידה לי את האנרגיה בלי שאשים לב לזה.

ספרי לי כאן בתגובות.

« הקודם
הבא »
תגובות פייסבוק

תגובות

השארת תגובה

ביטול

כל שבוע אשלח לך המלצה שבועית על החומרים הכי מעניינים שקראתי/צפיתי/למדתי/הבנתי באותו השבוע. הרשמי כאן:
אני מאשר/ת קבלת חומר פרסומי במייל ו/או SMS (תמיד תוכל/י להסיר את עצמך מרשימת הדיוור דרך קישור הסרה הנמצא בתחתית המייל)
פוסטים אחרונים
  • אמא מרגישה שחוקה
  • עוגת שוקולד לאמיצים
  • למה אנחנו נרדמות אחרי האוכל?
  • למה שינוי יכול להיות כל כך קשה?
  • שגרת הבוקר שלי
קטגוריות
  • Mission Success – מיינדסט
  • Self-Care
  • איך היא עושה את זה? שיחות עם נשים מעוררות השראה
  • אישה יפה – ביוטי וסטייל
  • ההמלצה החודשית
  • הכימיה של הגוף
  • התארגנות במטבח
  • חשיבה ותודעה
  • כללי
  • להתמלא באנרגיה
  • לצמוח, לגדול ולהתפתח
  • מתכונים
  • עסק מצליח
  • פסח מלא אנרגיה
איילת רוזנפלד © כל הזכויות שמורות. כל החומר המופיע כאן באתר זה מסופק למטרות אינפורמטיביות וחינוכיות בלבד ולא טיפוליות. יש להתייעץ עם רופא לגבי כל חוות דעת או המלצה שניתנת כאן לגבי הסימפטומים או המצב רפואי שלך.