איך אני מתארגנת לפני שאני יוצאת לאימון ספורט בסטודיו?
אני בד״כ אוהבת לעשות את אימון הספורט שלי מוקדם בבוקר.
הכי קל זה לקום ולצאת מהבית, בלי לחשוב ולהתארגן יותר מדי, אבל אימון ספורט הוא לא רק אימון לחיזוק השרירים והגוף, אלא גם לחיזוק הנפש והמיינד, ולכן כשאני יוצאת לאימון חשובי לי לעשות כמה דברים.
הנה, אני מסבירה הכל בסרטון:
בנוסף, מה אני באמת עושה בחדר הכושר? כתבתי על זה פוסט מפורט בעבר – הנה, כאן.
2 הגשמות ב-5 דקות
יש היום כל כך הרבה תכנים, קורסים וסדנאות שמלמדים איך להגשים. איך למגנט. איך לקבל את מה שאנחנו צריכות.
אני מפשטת הכל. השיטה שלי היא לבקש את מה שאני רוצה, ואז לשחרר.
בד״כ לא עובר הרבה זמן עד שאותו אדם שאני מחפשת, או אותה הזדמנות שאני צריכה, מגיעים אלי.
הנה דוגמה ל-2 הגשמות ב-5 דקות:
טיפ קטן שאני עושה בזמן העבודה על המחשב כדי להתמלא באנרגיה
רוב היום שלי הוא מול המחשב.
במיוחד בתקופה הזו שבה אני יוצרת כל כך הרבה דברים חדשים.
העניין הוא ששעות ישיבה מול המחשב מרוקנות את הגוף מאנרגיה.
לכן בד״כ, באמצע יום העבודה, כשאני מרגישה שישבתי יותר מדי, זה מה שאני עושה:
מזמינה אתכן:
אם אתן רוצות להתעדכן ממני באופן יומיומי, בטיפים שאני מכניסה ליומיום שלי, המלצות חמות, ועוד הרבה רגעים מהיומיום שלי , מזמינה אתכן להצטרף לאינסטגרם שלי כאן,
וגם מזמינה אתכן לקבוצת הפייסבוק הסגורה שלי .
באהבה
איילת